Mama-Baby Retreat
24. Oktober 20269:00–16:30 UhrGesundheitszentrum Rundum Gsund, Ligist

Mama-Baby
Tages-Retreat

Ein Tag zum Durchatmen — für dich und dein Baby.

Jetzt Platz sichernProgramm ansehen

Ein Tag nur für dich
und dein Baby

Dein Körper hat Großartiges geleistet. Jetzt ist es Zeit, ihm etwas zurückzugeben. Ein Tag voller sanftem Yoga, wohltuenden Ölen und Aromen, frisch gekochtem ayurvedischem Essen — und der Ruhe, die du verdienst.

Für Mamas mit Babys bis zum Krabbelalter.

Mit Sandra Graschl, Bernadette Reinisch und Claudia Graschl

So sieht dein Tag aus

Von der Begrüßung bis zum Sharing Circle — sieben Stunden nur für dich.

09:00 Uhr

Begrüßung & Sharing

Ankommen und Einstimmen auf den Tag

Postnatale Yogapraxis

Deine Körpermitte sanft stärken und mobilisieren — in deinem Tempo, mit deinem Baby

Kräuter- & Öle-Stationen

Natürliche Düfte und Aromen entdecken, die dich und dein Baby durch den Alltag begleiten

Ayurvedisches Mittagessen

Frisch gekocht, wohltuend und nährend — Essen, das von innen stärkt

Überraschungseinheit

Lass dich inspirieren und überraschen

Yin Yoga

Tief loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken

16:30 Uhr

Abschluss & Sharing Circle

Gemeinsamer Ausklang in Geborgenheit und Dankbarkeit

Deine Begleiterinnen

Drei erfahrene Expertinnen gestalten diesen Tag für dich.

Sandra Graschl

Sandra Graschl

Yoga with Sandy

Yin Yoga

Sandra verbindet Yin Yoga mit Achtsamkeit und ätherischen Ölen. In ihren sanften Einheiten schafft sie Raum zum Loslassen, Entspannen und Auftanken — genau das, was Mamas brauchen.

Bernadette Reinisch

Bernadette Reinisch

prana movement

Postnatale Yogapraxis

Bernadette leitet die postnatale Yogapraxis mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und sanften Mobilisierung — abgestimmt auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt.

Claudia Graschl

Claudia Graschl

sOMe goods

Kräuter- & Öle-Stationen

Claudia ist Gründerin von sOMe goods und Expertin für natürliche Öle, Kräuter und Aromen. Sie begleitet Mamas und Babys mit duftenden Impulsen und natürlichen Helfern durch den Alltag.

Mama und Baby

“Für Mamas und ihre Winzlinge — Verbinden, Wohlfühlen, Genießen.”

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Tages-Retreat

€118pro Person

Inkl. sämtlicher Unterrichtseinheiten, ayurvedischem Mittagessen, Unterrichtsmaterialien, Öle & Kräuter für die Praxis sowie Goodiebag

  • Sämtliche Unterrichtseinheiten
  • Ayurvedisches Mittagessen (frisch gekocht)
  • Unterrichtsmaterialien
  • Öle & Kräuter für die Praxis
  • Goodiebag zum Mitnehmen

Keine Online-Zahlung. Ich melde mich persönlich bei dir.